我們需要情緒，但情緒也傷害了我們。
人類的心智已經發展到具備驚人的能力，能夠忽略情緒以推動人生。事實上，這種能力可以幫助我們完成事情。
我們需要工作、養家餬口、確保棲身庇護之所，並顧及其他基本需求。我們使用防禦機制，以便能夠繼續活動。但研究人員現在知道，阻礙情緒對身心健康有害。
被阻礙的情緒會導致憂鬱、焦慮，以及由長期壓力引起的各種其他心理症狀。此外，長期情緒壓力還會提高我們體內的壓力荷爾蒙（稱為腎上腺皮質素），進而影響身體健康。情緒壓力一直以來都與心臟病、胃痛、頭痛、失眠、自體免疫疾病等有關。
<不只是憂鬱 >Hilary Jacobs Hendel
某些神經傳導物質，如血清素、去甲腎上腺素、多巴胺，當它們不正常的傳遞或耗損，導致功能發生障礙的情況，就可能出現憂鬱的現象。
不同植物精油能有效地影響,因此很多心理諮商師,會選擇以精油來輔助!
覺得自己經常莫名低落,可以檢測看看,找諮商師討論,試試精油吧
憂鬱症五大類型與常見症狀，3分鐘檢測憂鬱指數
https://www.ihealth.com.tw/art…/%E6%86%82%E9%AC%B1%E7%97%87/
衛生署國民健康局曾經調查，顯示全台將近200萬人有 #憂鬱症狀，約佔總人口的8.9%，其中 #重度憂鬱者約125萬人
這可能還是低估的數字.現代的社會,問題可能越來越嚴重
我不是韓流粉絲,之前不認識她,但是看到她的照片心都要碎了...青春年華,笑起來這麼美的一個女孩子啊...
怎麼會背負這麼多的責難?不是說好做自己,怎麼背負這麼多的陰影?
"生前她因為沒穿內衣、直播露點以及被認為有性暗示的貼文而遭到許多網友謾罵"
不穿內衣怎麼了?直播露點怎麼了?有性暗示的貼文怎麼了?後來看了幾篇文章,原來因為她一直是青春清純的形象,所以上述行為被認為不應該吧?正因為這樣表面開朗,心理陰影卻一直沒被處理,所以活著看似人生勝利組的生活,私底下卻這麼痛苦.
「我的現實人生其實很空虛但外表卻裝作很開朗，所以我感覺像是在對大家說謊（外在與內在就像兩種人生）關於這件事我尋求了很多人的建議，他們告訴我『每個人都有黑暗面，但他們都裝做若無其事藏起心裡的陰影，所以別覺得奇怪。』」
每個人一定都會有一陣子可能有這樣的情況,有些是很大的衝突,更多的是不足為外人道的小事累積. 如同我的心理諮商師說的,每段婚姻一定有衝突,但是能夠修復的才是健康的婚姻關係.人的情緒也是.一定有衝突不愉快,能夠修復的才是健康的心理
前天帶領國小四五年級的小朋友做氣泡球,帶入了情緒的觀念,帶入了精油對情緒的影響.很好的部分是現在他們已經能回答,情緒沒有錯.但我更希望他們能知道,當情緒來不只是壓抑槌枕頭.
我們需要情緒，但情緒也傷害了我們。人類的心智已經發展到具備驚人的能力，能夠忽略情緒以推動人生。事實上，這種能力可以幫助我們完成事情。
我們需要工作、養家餬口、確保棲身庇護之所，並顧及其他基本需求。我們使用防禦機制，以便能夠繼續活動。但研究人員現在知道，阻礙情緒對身心健康有害。
被阻礙的情緒會導致憂鬱、焦慮，以及由長期壓力引起的各種其他心理症狀。此外，長期情緒壓力還會提高我們體內的壓力荷爾蒙（稱為腎上腺皮質素），進而影響身體健康。情緒壓力一直以來都與心臟病、胃痛、頭痛、失眠、自體免疫疾病等有關。
<不只是憂鬱 >Hilary Jacobs Hendel
有時候自己對自己的情緒,對身邊人對孩子的情緒,也是手足無措不知道如何是好.打開精油嗅吸,或擴香用精油去處理.嗅覺對應 #邊緣系統,情緒腦.
當情緒對了,不糾結這些事,才能恢復理性腦思考.再去處理.該回擊就回擊,該修正就修正.
某些神經傳導物質，如血清素、去甲腎上腺素、多巴胺，當它們不正常的傳遞或耗損，導致功能發生障礙的情況，就可能出現憂鬱的現象。
不同植物精油能有效地影響,因此很多心理諮商師,也會選擇以精油來輔助!
去年在YL25周年會,請來 #Drogenimage,主唱提到YL救他一命.原以為是客套話,回家查資料才發現他是認真的,因為他也是憂鬱纏身.
希望這麼多美麗的靈魂.人間天使不再因為這樣的問題殞落
憂鬱症五大類型與常見症狀，3分鐘檢測憂鬱指數
https://www.ihealth.com.tw/art…/%E6%86%82%E9%AC%B1%E7%97%87/
https://www.elle.com/…/gossip/g2…/sulli-says-before-suicide/
留言列表
